Food InfoEverything About Food

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt

Nut and Seed ProductsDate USDAPrima publicare apr. 2019 Ultima actualizare 18 dec. 2025 Compară cu…

La 100 g, Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt furnizează 574 calorii, 14.7 g carbohidrați, 29.8 g proteine și 6.5 g fibre.

100 gper porție
= 574 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
× 100 g = 100 g
574kcal 29% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
44%Scor nutriționalScor nutriționalProporția din cei 27 nutrienți evaluați ai acestui aliment care obțin un scor bun raportat la calorii, o sursă bună de nutrienți benefici, menținând un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.27 disponibili din 33 nutrienți totali cu o Valoare Zilnică27din33
Proteine29,8g19% kcal
Glucide14,7g9% kcal
Grăsimi49,1g71% kcal
Fibre 6,5g
Apă2g
Bogat în

Defalcare completă a nutrienților

Referință

Proximale

Carbohidrați

Grăsimi și acizi grași

Steroli

Proteine și aminoacizi

Vitamine

Minerale

Altele

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt: calorii în funcție de cantitate

  • 100 g574 kcal
  • 150 g861 kcal
  • 200 g1148 kcal
  • 250 g1435 kcal

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt: informații cheie

Sursă bună de
How many calories are in Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt?
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt has 574 calories per 100 g.
How much protein is in Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt?
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt provides 29.8 g of protein per 100 g.
How many carbs are in Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt?
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt contains 14.7 g of carbohydrate per 100 g, including 6.5 g of fibre.
How much fat is in Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt?
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt has 49.1 g of fat per 100 g.

Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).