Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread
La 100 g, Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread furnizează 240 calorii, 46.1 g carbohidrați, 3.8 g proteine și 5.1 g fibre.
= 240 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
240kcal 12% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
55%Scor nutriționalScor nutriționalProporția din cei 19 nutrienți evaluați ai acestui aliment care obțin un scor bun raportat la calorii, o sursă bună de nutrienți benefici, menținând un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.19 disponibili din 33 nutrienți totali cu o Valoare Zilnică19din33
Proteine3,8g6% kcal
Glucide46,1g77% kcal
Grăsimi4,5g17% kcal
Fibre 5,1g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day3.81g3.81g8%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day4.47g4.47g6%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day46.1g46.1g18%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day5.10g5.10g17%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day3.34g3.34g4%
Grăsimi și acizi grași
Vitamine
- Vitamina B1 (tiamină) Vitamina B1 (tiamină)Vitamină B hidrosolubilă pentru metabolismul carbohidraților și funcția nervoasă. Cerealele integrale, carnea de porc și leguminoasele sunt surse bune.UK adult RI: 1,1 mg/day0.51mg0.51mg46%
- Vitamina B2 (riboflavină) Vitamina B2 (riboflavină)Vitamină B hidrosolubilă pentru producerea energiei, creșterea celulară și sănătatea pielii. Produsele lactate, ouăle și carnea slabă sunt cele mai dense surse.UK adult RI: 1,4 mg/day0.51mg0.51mg36%
- Vitamina B3 (niacină) Vitamina B3 (niacină)Vitamină B hidrosolubilă pentru metabolismul energetic. Organismul poate produce și o parte din niacin din aminoacidul triptofan.UK adult RI: 16 mg/day3.42mg3.42mg21%
- Vitamina B6 Vitamina B6Vitamină B hidrosolubilă pentru metabolismul aminoacizilor și sinteza neurotransmițătorilor.UK adult RI: 1,4 mg/day0.04mg0.04mg3%
- Folat FolatVitamină B hidrosolubilă esențială pentru sinteza ADN-ului și diviziunea celulară. Crucială înainte de concepție și în primul trimestru de sarcină pentru prevenirea defectelor de tub neural.UK adult RI: 200 µg/day15.0µg15.0µg8%
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day159mg159mg20%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day3.17mg3.17mg23%
- Magneziu MagneziuCofactor în peste 300 de reacții enzimatice, metabolism energetic, relaxare musculară, reglarea tensiunii arteriale.UK adult RI: 375 mg/day11.0mg11.0mg3%
- Fosfor FosforMineral major pentru oase, stocarea energiei (ATP) și membranele celulare. Prezent pe scară largă în alimentele bogate în proteine.UK adult RI: 700 mg/day55.0mg55.0mg8%
- Potasiu PotasiuMineral electrolitic care contrabalansează efectul sodiului asupra tensiunii arteriale. Concentrat în fructe, legume, fasole și lactate.UK adult RI: 2.000 mg/day66.0mg66.0mg3%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day441mg441mg18%
- Zinc ZincOligomineral pentru funcția imunitară, vindecarea rănilor și simțul gustului. Absorbit cel mai bine din alimente de origine animală; fitații din cereale reduc absorbția.UK adult RI: 10 mg/day0.47mg0.47mg5%
- Cupru CupruOligomineral implicat în metabolismul fierului și în țesutul conjunctiv.UK adult RI: 1 mg/day0.09mg0.09mg9%
- Mangan ManganOligomineral pentru formarea oaselor și enzimele antioxidante.UK adult RI: 2 mg/day0.18mg0.18mg9%
- Seleniu SeleniuOligomineral care susține metabolismul hormonilor tiroidieni și apărarea antioxidantă. Nucile de Brazilia sunt cea mai densă sursă.UK adult RI: 55 µg/day0.40µg0.40µg1%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water43,9 g
- Carbohydrate41 g
- Fibre5,1 g
- Protein3,8 g
- Fat4,5 g
- Other1,7 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 41 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Omega-6 to omega-3
- 30.6 to 1
- 0.49 g of omega-6 and 0.02 g of omega-3.
- Potassium to sodium
- 0.1 to 1
- 66 mg of potassium and 441 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 0.2 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread: informații cheie
- How many calories are in Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread?
- Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread has 240 calories per 100 g.
- How much protein is in Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread?
- Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread provides 3.8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread?
- Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread contains 46.1 g of carbohydrate per 100 g, including 5.1 g of fibre.
- How much fat is in Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread?
- Schar, Gluten-Free, Wheat-Free, Classic White Bread has 4.5 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).