Éperlan, cru

La 100 g, Éperlan, cru furnizează 85 calorii, 0 g carbohidrați, 17.5 g proteine și 0 g fibre.

100 gper porție
= 85 kcal
Calorii după cantitate
× 100 g = 100 g
85kcal 4% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
80%Scor nutriționalScor nutriționalProporția din cei 15 nutrienți evaluați ai acestui aliment care obțin un scor bun raportat la calorii, o sursă bună de nutrienți benefici, menținând un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.15 disponibili din 33 nutrienți totali cu o Valoare Zilnică15din33
Proteine17,5g82% kcal
Glucide0g0% kcal
Grăsimi1,7g18% kcal
Fibre 0g

Defalcare completă a nutrienților

Referință

Proximale

Carbohidrați

  • Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day0g0g0%

Grăsimi și acizi grași

Steroli

Vitamine

Minerale

Altele

Composition and calculated figures

What 100 g is made of, by weight

  • Water79,5 g
  • Protein17,5 g
  • Fat1,7 g
  • Other1,3 g

Calculated from this food's data, per 100 g

Net carbs
0 g
This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Potassium to sodium
2.3 to 1
357 mg of potassium and 156 mg of sodium, by weight.

Éperlan, cru: informații cheie

How many calories are in Éperlan, cru?
Éperlan, cru has 85 calories per 100 g.
How much protein is in Éperlan, cru?
Éperlan, cru provides 17.5 g of protein per 100 g.
How many carbs are in Éperlan, cru?
Éperlan, cru contains 0 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
How much fat is in Éperlan, cru?
Éperlan, cru has 1.7 g of fat per 100 g.

Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).