Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free
Por cada 100 g, Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free aporta 456 calorías, 67.2 g de carbohidratos, 10.9 g de proteínas y 7.5 g de fibra.
= 456 kcal
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456kcal 23% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
79%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 19 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.19 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario19de33
Proteínas10,9g10% kcal
Carbohidratos67,2g59% kcal
Grasas15,9g31% kcal
Fibra 7,5g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day10.9g10.9g22%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day15.9g15.9g23%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day67.2g67.2g26%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day7.50g7.50g25%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0.80g0.80g1%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
- Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B hidrosoluble para la producción de energía, el crecimiento celular y la salud de la piel. Los lácteos, los huevos y la carne magra son las fuentes más concentradas.UK adult RI: 1,4 mg/day0.15mg0.15mg11%
- Vitamina B3 (niacina) Vitamina B3 (niacina)Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo energético. El organismo también puede producir algo de niacina a partir del aminoácido triptófano.UK adult RI: 16 mg/day4.57mg4.57mg29%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B5 (ácido pantoténico)Vitamina B hidrosoluble que interviene en la coenzima A — esencial para el metabolismo energético y la síntesis de hormonas, colesterol y glóbulos rojos.UK adult RI: 6 mg/day0.84mg0.84mg14%
- Vitamina B6 Vitamina B6Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo de aminoácidos y la síntesis de neurotransmisores.UK adult RI: 1,4 mg/day0.37mg0.37mg26%
- Folato FolatoVitamina B hidrosoluble esencial para la síntesis de ADN y la división celular. Fundamental antes de la concepción y durante el embarazo temprano para prevenir defectos del tubo neural.UK adult RI: 200 µg/day35.0µg35.0µg18%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day246mg246mg31%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day2.68mg2.68mg19%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day149mg149mg40%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day354mg354mg51%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day339mg339mg17%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day370mg370mg15%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day2.50mg2.50mg25%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0.51mg0.51mg51%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day2.42mg2.42mg121%
- Selenio SelenioOligomineral que favorece el metabolismo de las hormonas tiroideas y la defensa antioxidante. Las nueces de Brasil son la fuente más concentrada.UK adult RI: 55 µg/day16.3µg16.3µg30%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water3,3 g
- Carbohydrate59,7 g
- Fibre7,5 g
- Protein10,9 g
- Fat15,9 g
- Other2,7 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 59.7 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Omega-6 to omega-3
- 5.4 to 1
- 5.03 g of omega-6 and 0.93 g of omega-3.
- Potassium to sodium
- 0.9 to 1
- 339 mg of potassium and 370 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 4.3 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free?
- Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free has 456 calories per 100 g.
- How much protein is in Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free?
- Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free provides 10.9 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free?
- Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free contains 67.2 g of carbohydrate per 100 g, including 7.5 g of fibre.
- How much fat is in Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free?
- Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free has 15.9 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).