Jambon cuit, supérieur, avec couenne
Por cada 100 g, Jambon cuit, supérieur, avec couenne aporta 118 calorías, 0.9 g de carbohidratos, 20.4 g de proteínas y 0.3 g de fibra.
= 118 kcal
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118kcal 6% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas20,4g69% kcal
Carbohidratos0,9g3% kcal
Grasas3,6g27% kcal
Fibra 0,3g
Water72,2g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day20.4g20.4g41%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day3.59g3.59g5%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day0.91g0.91g0%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.25g0.25g1%
Hidratos de carbono
Grasas y ácidos grasos
Minerales
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day265mg265mg38%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day778mg778mg32%
Otros
Jambon cuit, supérieur, avec couenne: calories by amount
- 100 g118 kcal
- 150 g177 kcal
- 200 g236 kcal
- 250 g295 kcal
Jambon cuit, supérieur, avec couenne: datos clave
- How many calories are in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne has 118 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne provides 20.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne contains 0.9 g of carbohydrate per 100 g, including 0.3 g of fibre.
- How much fat is in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne has 3.6 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).