Jambon de Bayonne
Por cada 100 g, Jambon de Bayonne aporta 243 calorías, 4.5 g de carbohidratos, 28 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 243 kcal
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243kcal 12% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
63%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 8 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.8 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario8de33
Proteínas28g46% kcal
Carbohidratos4,5g7% kcal
Grasas12,6g47% kcal
Fibra 0g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day28.0g28.0g56%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day12.6g12.6g18%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day4.51g4.51g2%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0.50g0.50g1%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
Minerales
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day554mg554mg28%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day2270mg2270mg95%
Otros
- Chlorine, Cl2720mg2720mg340%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water48,6 g
- Carbohydrate4,5 g
- Protein28 g
- Fat12,6 g
- Other6,3 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 4.5 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 0.2 to 1
- 554 mg of potassium and 2270 mg of sodium, by weight.
Jambon de Bayonne: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Jambon de Bayonne?
- Jambon de Bayonne has 243 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon de Bayonne?
- Jambon de Bayonne provides 28 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon de Bayonne?
- Jambon de Bayonne contains 4.5 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Jambon de Bayonne?
- Jambon de Bayonne has 12.6 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).