Beans, cannellini, dry
La 100 g, Beans, cannellini, dry furnizează 345 calorii, 59.8 g carbohidrați, 21.6 g proteine și 0 g fibre.
= 345 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
345kcal 17% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
100%Scor nutriționalScor nutriționalProporția din cei 10 nutrienți evaluați ai acestui aliment care obțin un scor bun raportat la calorii, o sursă bună de nutrienți benefici, menținând un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.10 disponibili din 33 nutrienți totali cu o Valoare Zilnică10din33
Proteine21,6g25% kcal
Glucide59,8g69% kcal
Grăsimi2,2g6% kcal
Fibre—
Apă12,3g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day21.6g21.6g43%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day2.20g2.20g3%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day59.8g59.8g23%
Carbohidrați
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day143mg143mg18%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day6.67mg6.67mg48%
- Magneziu MagneziuCofactor în peste 300 de reacții enzimatice, metabolism energetic, relaxare musculară, reglarea tensiunii arteriale.UK adult RI: 375 mg/day154mg154mg41%
- Fosfor FosforMineral major pentru oase, stocarea energiei (ATP) și membranele celulare. Prezent pe scară largă în alimentele bogate în proteine.UK adult RI: 700 mg/day412mg412mg59%
- Potasiu PotasiuMineral electrolitic care contrabalansează efectul sodiului asupra tensiunii arteriale. Concentrat în fructe, legume, fasole și lactate.UK adult RI: 2.000 mg/day1424mg1424mg71%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day0mg0mg0%
- Zinc ZincOligomineral pentru funcția imunitară, vindecarea rănilor și simțul gustului. Absorbit cel mai bine din alimente de origine animală; fitații din cereale reduc absorbția.UK adult RI: 10 mg/day2.72mg2.72mg27%
- Cupru CupruOligomineral implicat în metabolismul fierului și în țesutul conjunctiv.UK adult RI: 1 mg/day0.74mg0.74mg74%
- Mangan ManganOligomineral pentru formarea oaselor și enzimele antioxidante.UK adult RI: 2 mg/day1.78mg1.78mg89%
Altele
Beans, cannellini, dry: calorii în funcție de cantitate
- 100 g345 kcal
- 150 g518 kcal
- 200 g690 kcal
- 250 g863 kcal
Beans, cannellini, dry: informații cheie
- How many calories are in Beans, cannellini, dry?
- Beans, cannellini, dry has 345 calories per 100 g.
- How much protein is in Beans, cannellini, dry?
- Beans, cannellini, dry provides 21.6 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Beans, cannellini, dry?
- Beans, cannellini, dry contains 59.8 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Beans, cannellini, dry?
- Beans, cannellini, dry has 2.2 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).