Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food
Por cada 100 g, Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food aporta 231 calorías, 16.4 g de carbohidratos, 12.7 g de proteínas y 1.4 g de fibra.
= 231 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
231kcal 12% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
47%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 15 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.15 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario15de33
Proteínas12,7g22% kcal
Carbohidratos16,4g28% kcal
Grasas13,1g50% kcal
Fibra 1,4g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day12.7g12.7g25%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day13.1g13.1g19%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day16.4g16.4g6%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day1.40g1.40g5%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day3.52g3.52g4%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
- Vitamina B1 (tiamina) Vitamina B1 (tiamina)Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo de los hidratos de carbono y la función nerviosa. Los cereales integrales, el cerdo y las legumbres son buenas fuentes.UK adult RI: 1,1 mg/day0.08mg0.08mg7%
- Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B hidrosoluble para la producción de energía, el crecimiento celular y la salud de la piel. Los lácteos, los huevos y la carne magra son las fuentes más concentradas.UK adult RI: 1,4 mg/day0.10mg0.10mg7%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day29.4mg29.4mg4%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day1.37mg1.37mg10%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day18.0mg18.0mg5%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day108mg108mg15%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day225mg225mg11%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day380mg380mg16%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day2.54mg2.54mg25%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0.06mg0.06mg6%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day0.14mg0.14mg7%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water56,2 g
- Carbohydrate15 g
- Fibre1,4 g
- Protein12,7 g
- Fat13,1 g
- Other1,6 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 15 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Potassium to sodium
- 0.6 to 1
- 225 mg of potassium and 380 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 4.7 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food: datos clave
- How many calories are in Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food?
- Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food has 231 calories per 100 g.
- How much protein is in Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food?
- Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food provides 12.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food?
- Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food contains 16.4 g of carbohydrate per 100 g, including 1.4 g of fibre.
- How much fat is in Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food?
- Hamburger, large patty, salad and dressing, fast food has 13.1 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).