Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free
Per 100 g levert Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free 471 calorieën, 67.6 g koolhydraten, 7.6 g eiwit en 0 g vezels.
= 471 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
471kcal 24% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
59%NutriëntscoreNutriëntscoreHet aandeel van de 11 beoordeelde nutriënten van dit voedingsmiddel dat goed scoort voor de calorieën — een goede bron van gunstige nutriënten met weinig verzadigd vet, natrium en toegevoegde suikers.11 van 33 nutriënten met een dagelijkse waarde beschikbaar11van33
Eiwitten7,6g6% kcal
Koolhydraten67,6g57% kcal
Vetten18,9g36% kcal
Vezels—
Hoog in
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day7.63g7.63g15%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day18.9g18.9g27%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day67.6g67.6g26%
Vitaminen
- Vitamine B5 (pantotheenzuur) Vitamine B5 (pantotheenzuur)Wateroplosbare B-vitamine die betrokken is bij co-enzym A — essentieel voor energiemetabolisme en de aanmaak van hormonen, cholesterol en rode bloedcellen.UK adult RI: 6 mg/day0.79mg0.79mg13%
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day57.0mg57.0mg7%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day1.94mg1.94mg14%
- Magnesium MagnesiumCofactor in 300+ enzymreacties — energiestofwisseling, spierontspanning, regulatie van de bloeddruk.UK adult RI: 375 mg/day94.0mg94.0mg25%
- Fosfor FosforBelangrijk mineraal voor botten, energieopslag (ATP) en celmembranen. Wijdverspreid in eiwitrijke voedingsmiddelen.UK adult RI: 700 mg/day269mg269mg38%
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day255mg255mg13%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day730mg730mg30%
- Zink ZinkSporenelement voor de immuunfunctie, wondgenezing en smaakzin. Wordt het best opgenomen uit dierlijke voedingsmiddelen; fytaten in granen verminderen de opname.UK adult RI: 10 mg/day1.72mg1.72mg17%
- Koper KoperSporenelement betrokken bij het ijzermetabolisme en bindweefsel.UK adult RI: 1 mg/day0.28mg0.28mg28%
- Mangaan MangaanSporenelement voor botvorming en antioxidantenzymen.UK adult RI: 2 mg/day2.36mg2.36mg118%
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free has 471 calories per 100 g.
- How much protein is in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free provides 7.6 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free contains 67.6 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free has 18.9 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).