Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve
Per 100 g levert Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve 45 calorieën, 8.1 g koolhydraten, 1.4 g eiwit en 1.8 g vezels.
= 51 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
51kcal 3% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
88%NutriëntscoreNutriëntscoreHet aandeel van de 13 beoordeelde nutriënten van dit voedingsmiddel dat goed scoort voor de calorieën — een goede bron van gunstige nutriënten met weinig verzadigd vet, natrium en toegevoegde suikers.13 van 33 nutriënten met een dagelijkse waarde beschikbaar13van33
Eiwitten1,4g11% kcal
Koolhydraten8,1g63% kcal
Vetten1,5g26% kcal
Vezels 1,8g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day1.41g1.41g3%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day1.48g1.48g2%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day8.05g8.05g3%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day1.80g1.80g6%
Koolhydraten
Vetten en vetzuren
Vitaminen
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day27.0mg27.0mg3%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day0.78mg0.78mg6%
- Magnesium MagnesiumCofactor in 300+ enzymreacties — energiestofwisseling, spierontspanning, regulatie van de bloeddruk.UK adult RI: 375 mg/day18.5mg18.5mg5%
- Fosfor FosforBelangrijk mineraal voor botten, energieopslag (ATP) en celmembranen. Wijdverspreid in eiwitrijke voedingsmiddelen.UK adult RI: 700 mg/day34.0mg34.0mg5%
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day319mg319mg16%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day419mg419mg17%
- Zink ZinkSporenelement voor de immuunfunctie, wondgenezing en smaakzin. Wordt het best opgenomen uit dierlijke voedingsmiddelen; fytaten in granen verminderen de opname.UK adult RI: 10 mg/day0.20mg0.20mg2%
- Koper KoperSporenelement betrokken bij het ijzermetabolisme en bindweefsel.UK adult RI: 1 mg/day0.08mg0.08mg8%
- Mangaan MangaanSporenelement voor botvorming en antioxidantenzymen.UK adult RI: 2 mg/day0.14mg0.14mg7%
Overige
Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve: belangrijkste feiten
- How many calories are in Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve?
- Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve has 45 calories per 100 g.
- How much protein is in Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve?
- Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve provides 1.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve?
- Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve contains 8.1 g of carbohydrate per 100 g, including 1.8 g of fibre.
- How much fat is in Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve?
- Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve has 1.5 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).