Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar
Per 100 g levert Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar 457 calorieën, 66.2 g koolhydraten, 11.7 g eiwit en 0 g vezels.
= 457 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
457kcal 23% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
59%NutriëntscoreNutriëntscoreHet aandeel van de 11 beoordeelde nutriënten van dit voedingsmiddel dat goed scoort voor de calorieën — een goede bron van gunstige nutriënten met weinig verzadigd vet, natrium en toegevoegde suikers.11 van 33 nutriënten met een dagelijkse waarde beschikbaar11van33
Eiwitten11,7g10% kcal
Koolhydraten66,2g58% kcal
Vetten16,1g32% kcal
Vezels—
Hoog in
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day11.7g11.7g23%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day16.1g16.1g23%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day66.2g66.2g25%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.69g0.69g1%
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day114mg114mg14%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day4.26mg4.26mg30%
- Magnesium MagnesiumCofactor in 300+ enzymreacties — energiestofwisseling, spierontspanning, regulatie van de bloeddruk.UK adult RI: 375 mg/day26.0mg26.0mg7%
- Fosfor FosforBelangrijk mineraal voor botten, energieopslag (ATP) en celmembranen. Wijdverspreid in eiwitrijke voedingsmiddelen.UK adult RI: 700 mg/day177mg177mg25%
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day199mg199mg10%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day874mg874mg36%
- Zink ZinkSporenelement voor de immuunfunctie, wondgenezing en smaakzin. Wordt het best opgenomen uit dierlijke voedingsmiddelen; fytaten in granen verminderen de opname.UK adult RI: 10 mg/day1.45mg1.45mg14%
- Koper KoperSporenelement betrokken bij het ijzermetabolisme en bindweefsel.UK adult RI: 1 mg/day0.13mg0.13mg13%
- Mangaan MangaanSporenelement voor botvorming en antioxidantenzymen.UK adult RI: 2 mg/day0.60mg0.60mg30%
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar: belangrijkste feiten
- How many calories are in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar has 457 calories per 100 g.
- How much protein is in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar provides 11.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar contains 66.2 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar has 16.1 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).