Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)
Por cada 100 g, Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native) aporta 351 calorías, 0 g de carbohidratos, 82.6 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 351 kcal
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351kcal 18% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
83%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 9 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.9 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario9de33
Proteínas82,6g94% kcal
Carbohidratos0g0% kcal
Grasas2,3g6% kcal
Fibra 0g
Water11,6g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day82.6g82.6g165%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day2.30g2.30g3%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day0g0g0%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Hidratos de carbono
Grasas y ácidos grasos
Proteínas y aminoácidos
Vitaminas
- Vitamina B1 (tiamina) Vitamina B1 (tiamina)Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo de los hidratos de carbono y la función nerviosa. Los cereales integrales, el cerdo y las legumbres son buenas fuentes.UK adult RI: 1,1 mg/day0.13mg0.13mg12%
- Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B hidrosoluble para la producción de energía, el crecimiento celular y la salud de la piel. Los lácteos, los huevos y la carne magra son las fuentes más concentradas.UK adult RI: 1,4 mg/day0.63mg0.63mg45%
- Vitamina A Vitamina AVitamina liposoluble para la visión, la función inmunitaria y la piel. Se mide en equivalentes de actividad de retinol (RAE) para comparar fuentes vegetales y animales.UK adult RI: 800 µg/day393µg393µg49%
Minerales
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day49.6mg49.6mg354%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day784mg784mg112%
Otros
Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native): calories by amount
- 100 g351 kcal
- 150 g527 kcal
- 200 g702 kcal
- 250 g878 kcal
Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native): datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)?
- Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native) has 351 calories per 100 g.
- How much protein is in Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)?
- Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native) provides 82.6 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)?
- Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native) contains 0 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)?
- Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native) has 2.3 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).