Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse
Por cada 100 g, Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse aporta 311 calorías, 0 g de carbohidratos, 19.9 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 311 kcal
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311kcal 16% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
54%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 13 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.13 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario13de33
Proteínas19,9g26% kcal
Carbohidratos0g0% kcal
Grasas25,7g74% kcal
Fibra 0g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day19.9g19.9g40%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day25.7g25.7g37%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day0g0g0%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0g0g0%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
- Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B hidrosoluble para la producción de energía, el crecimiento celular y la salud de la piel. Los lácteos, los huevos y la carne magra son las fuentes más concentradas.UK adult RI: 1,4 mg/day0.43mg0.43mg31%
- Vitamina B12 Vitamina B12Vitamina B hidrosoluble esencial para la formación de glóbulos rojos y el sistema nervioso. Solo se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal — los veganos necesitan alimentos enriquecidos o suplementos.UK adult RI: 2,5 µg/day1.30µg1.30µg52%
- Vitamina D Vitamina DVitamina liposoluble esencial para la absorción del calcio y la salud ósea. La piel también la sintetiza con la luz solar, por lo que la ingesta dietética cobra más importancia en invierno.UK adult RI: 5 µg/day0.95µg0.95µg19%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day520mg520mg65%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.27mg0.27mg2%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day18.1mg18.1mg5%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day357mg357mg51%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day99.3mg99.3mg5%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day626mg626mg26%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water51,8 g
- Protein19,9 g
- Fat25,7 g
- Other2,6 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 0 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 0.2 to 1
- 99 mg of potassium and 626 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 13.6 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse: datos clave
- How many calories are in Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse?
- Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse has 311 calories per 100 g.
- How much protein is in Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse?
- Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse provides 19.9 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse?
- Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse contains 0 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse?
- Fromage à pâte molle et croûte lavée, non allégé en matière grasse has 25.7 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).