Flan aux oeufs, rayon frais
Por cada 100 g, Flan aux oeufs, rayon frais aporta 113 calorías, 17.7 g de carbohidratos, 4.1 g de proteínas y 0.4 g de fibra.
= 113 kcal
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113kcal 6% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
43%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 14 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.14 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario14de33
Proteínas4,1g15% kcal
Carbohidratos17,7g63% kcal
Grasas2,7g22% kcal
Fibra 0,4g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day4.14g4.14g8%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day2.74g2.74g4%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day17.7g17.7g7%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.38g0.38g1%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day16.0g16.0g18%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day86.3mg86.3mg11%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.35mg0.35mg3%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day12.9mg12.9mg3%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day150mg150mg8%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day56.0mg56.0mg2%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day0.51mg0.51mg5%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0.02mg0.02mg2%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day0.05mg0.05mg2%
- Selenio SelenioOligomineral que favorece el metabolismo de las hormonas tiroideas y la defensa antioxidante. Las nueces de Brasil son la fuente más concentrada.UK adult RI: 55 µg/day0µg0µg0%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water74,1 g
- Carbohydrate17,7 g
- Fibre0,4 g
- Protein4,1 g
- Fat2,7 g
- Other0,9 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 17.7 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 2.7 to 1
- 150 mg of potassium and 56 mg of sodium, by weight.
Flan aux oeufs, rayon frais: datos clave
- How many calories are in Flan aux oeufs, rayon frais?
- Flan aux oeufs, rayon frais has 113 calories per 100 g.
- How much protein is in Flan aux oeufs, rayon frais?
- Flan aux oeufs, rayon frais provides 4.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Flan aux oeufs, rayon frais?
- Flan aux oeufs, rayon frais contains 17.7 g of carbohydrate per 100 g, including 0.4 g of fibre.
- How much fat is in Flan aux oeufs, rayon frais?
- Flan aux oeufs, rayon frais has 2.7 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).