SILK Plain soy yogurt
La 100 g, SILK Plain soy yogurt furnizează 66 calorii, 9.7 g carbohidrați, 2.6 g proteine și 0.4 g fibre.
= 66 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
66kcal 3% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
78%Scor nutriționalScor nutriționalProporția din cei 9 nutrienți evaluați ai acestui aliment care obțin un scor bun raportat la calorii, o sursă bună de nutrienți benefici, menținând un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.9 disponibili din 33 nutrienți totali cu o Valoare Zilnică9din33
Proteine2,6g16% kcal
Glucide9,7g59% kcal
Grăsimi1,8g24% kcal
Fibre 0,4g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day2.64g2.64g5%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day1.76g1.76g3%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day9.69g9.69g4%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0.40g0.40g1%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day5.29g5.29g6%
Grăsimi și acizi grași
Steroli
Vitamine
- Vitamina C Vitamina CAntioxidant hidrosolubil + cofactor în sinteza colagenului. Se pierde ușor în apa de gătit și prin expunere la aer.UK adult RI: 80 mg/day13.2mg13.2mg16%
- Vitamina D Vitamina DVitamină liposolubilă esențială pentru absorbția calciului și sănătatea oaselor, măsurată aici în Unități Internaționale (1 µg = 40 IU). Pielea o sintetizează și din lumina solară, deci aportul alimentar contează cel mai mult în sezonul de iarnă.UK adult RI: 200 IU/day53.0IU53.0IU27%
- Vitamina D Vitamina DVitamină liposolubilă esențială pentru absorbția calciului și sănătatea oaselor. Pielea o sintetizează și din lumina solară, astfel că aportul alimentar contează cel mai mult în timpul iernii.UK adult RI: 5 µg/day1.30µg1.30µg26%
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day132mg132mg17%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day13.0mg13.0mg1%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water84,7 g
- Carbohydrate9,3 g
- Fibre0,4 g
- Protein2,6 g
- Fat1,8 g
- Other1,2 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 9.3 g
- Carbohydrate minus fibre.
SILK Plain soy yogurt: informații cheie
- How many calories are in SILK Plain soy yogurt?
- SILK Plain soy yogurt has 66 calories per 100 g.
- How much protein is in SILK Plain soy yogurt?
- SILK Plain soy yogurt provides 2.6 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in SILK Plain soy yogurt?
- SILK Plain soy yogurt contains 9.7 g of carbohydrate per 100 g, including 0.4 g of fibre.
- How much fat is in SILK Plain soy yogurt?
- SILK Plain soy yogurt has 1.8 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).