Mélange de céréales et légumes secs, cru
La 100 g, Mélange de céréales et légumes secs, cru furnizează 354 calorii, 59 g carbohidrați, 15 g proteine și 11 g fibre.
= 354 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
354kcal 18% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine15g18% kcal
Glucide59g71% kcal
Grăsimi4g11% kcal
Fibre 11g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day15.0g15.0g30%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day4.00g4.00g6%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day59.0g59.0g23%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day11.0g11.0g37%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day4.50g4.50g5%
Grăsimi și acizi grași
Vitamine
Minerale
- Magneziu MagneziuCofactor în peste 300 de reacții enzimatice, metabolism energetic, relaxare musculară, reglarea tensiunii arteriale.UK adult RI: 375 mg/day70.0mg70.0mg19%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day397mg397mg17%
Altele
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 59 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Mélange de céréales et légumes secs, cru: informații cheie
- How many calories are in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru has 354 calories per 100 g.
- How much protein is in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru provides 15 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru contains 59 g of carbohydrate per 100 g, including 11 g of fibre.
- How much fat is in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru has 4 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).