Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits
La 100 g, Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits furnizează 80 calorii, 2.8 g carbohidrați, 13.5 g proteine și 0 g fibre.
= 80 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
80kcal 4% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine13,5g68% kcal
Glucide2,8g14% kcal
Grăsimi1,6g18% kcal
Fibre 0g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day13.5g13.5g27%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day1.57g1.57g2%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day2.83g2.83g1%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Carbohidrați
Grăsimi și acizi grași
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day70.0mg70.0mg9%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day8.48mg8.48mg61%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day402mg402mg17%
Altele
Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits: calorii în funcție de cantitate
- 100 g80 kcal
- 150 g119 kcal
- 200 g159 kcal
- 250 g199 kcal
Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits: informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits?
- Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits has 80 calories per 100 g.
- How much protein is in Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits?
- Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits provides 13.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits?
- Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits contains 2.8 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits?
- Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits has 1.6 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).