Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse
La 100 g, Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse furnizează 183 calorii, 1 g carbohidrați, 22.1 g proteine și 0 g fibre.
= 183 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
183kcal 9% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
50%Scor nutriționalScor nutriționalProporția din cei 10 nutrienți evaluați ai acestui aliment care obțin un scor bun raportat la calorii, o sursă bună de nutrienți benefici, menținând un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.10 disponibili din 33 nutrienți totali cu o Valoare Zilnică10din33
Proteine22,1g48% kcal
Glucide1g2% kcal
Grăsimi10g49% kcal
Fibre 0g
Bogat în
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day22.1g22.1g44%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day10.0g10.0g14%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day1.00g1.00g0%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day1.00g1.00g1%
Grăsimi și acizi grași
Steroli
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day183mg183mg23%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day0.10mg0.10mg1%
- Magneziu MagneziuCofactor în peste 300 de reacții enzimatice, metabolism energetic, relaxare musculară, reglarea tensiunii arteriale.UK adult RI: 375 mg/day15.0mg15.0mg4%
- Fosfor FosforMineral major pentru oase, stocarea energiei (ATP) și membranele celulare. Prezent pe scară largă în alimentele bogate în proteine.UK adult RI: 700 mg/day275mg275mg39%
- Potasiu PotasiuMineral electrolitic care contrabalansează efectul sodiului asupra tensiunii arteriale. Concentrat în fructe, legume, fasole și lactate.UK adult RI: 2.000 mg/day210mg210mg11%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day801mg801mg33%
Altele
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water60,5 g
- Carbohydrate1 g
- Protein22,1 g
- Fat10 g
- Other6,4 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 1 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 0.3 to 1
- 210 mg of potassium and 801 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 13.8 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse: informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse?
- Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse has 183 calories per 100 g.
- How much protein is in Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse?
- Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse provides 22.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse?
- Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse contains 1 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse?
- Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse has 10 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).