Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native)
Per 100 g levert Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native) 63 calorieën, 2.6 g koolhydraten, 11.3 g eiwit en 0 g vezels.
= 63 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
63kcal 3% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten11,3g72% kcal
Koolhydraten2,6g17% kcal
Vetten0,8g11% kcal
Vezels—
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day11.3g11.3g23%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day0.80g0.80g1%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day2.60g2.60g1%
Vitaminen
- Vitamine B1 (thiamine) Vitamine B1 (thiamine)Wateroplosbare B-vitamine voor koolhydraatmetabolisme en zenuwfunctie. Volkoren granen, varkensvlees en peulvruchten zijn goede bronnen.UK adult RI: 1,1 mg/day0.10mg0.10mg9%
- Vitamine B2 (riboflavine) Vitamine B2 (riboflavine)Wateroplosbare B-vitamine voor energieproductie, celgroei en huidgezondheid. Zuivel, eieren en mager vlees zijn de rijkste bronnen.UK adult RI: 1,4 mg/day0.13mg0.13mg9%
- Vitamine B3 (niacine) Vitamine B3 (niacine)Wateroplosbare B-vitamine voor energiemetabolisme. Het lichaam kan ook wat niacine aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.UK adult RI: 16 mg/day2.70mg2.70mg17%
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day161mg161mg20%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day3.40mg3.40mg24%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day61.0mg61.0mg3%
Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native): belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native)?
- Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native) has 63 calories per 100 g.
- How much protein is in Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native)?
- Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native) provides 11.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native)?
- Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native) contains 2.6 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native)?
- Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native) has 0.8 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).