Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch
Por cada 100 g, Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch aporta 310 calorías, 55.1 g de carbohidratos, 8 g de proteínas y 3.6 g de fibra.
= 310 kcal
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310kcal 16% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
50%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 13 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.13 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario13de33
Proteínas8g10% kcal
Carbohidratos55,1g71% kcal
Grasas6,4g19% kcal
Fibra 3,6g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day7.99g7.99g16%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day6.40g6.40g9%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day55.1g55.1g21%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day3.60g3.60g12%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day9.53g9.53g11%
Vitaminas
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B5 (ácido pantoténico)Vitamina B hidrosoluble que interviene en la coenzima A — esencial para el metabolismo energético y la síntesis de hormonas, colesterol y glóbulos rojos.UK adult RI: 6 mg/day0.50mg0.50mg8%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day82.0mg82.0mg10%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.78mg0.78mg6%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day44.0mg44.0mg12%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day126mg126mg18%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day161mg161mg8%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day707mg707mg29%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day0.70mg0.70mg7%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0.08mg0.08mg8%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day0.80mg0.80mg40%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water28,3 g
- Carbohydrate51,5 g
- Fibre3,6 g
- Protein8 g
- Fat6,4 g
- Other2,2 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 51.5 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Potassium to sodium
- 0.2 to 1
- 161 mg of potassium and 707 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 3 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch: datos clave
- How many calories are in Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch?
- Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch has 310 calories per 100 g.
- How much protein is in Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch?
- Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch provides 8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch?
- Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch contains 55.1 g of carbohydrate per 100 g, including 3.6 g of fibre.
- How much fat is in Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch?
- Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch has 6.4 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).