Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux
Por cada 100 g, Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux aporta 341 calorías, 61.7 g de carbohidratos, 10.2 g de proteínas y 12.4 g de fibra.
= 341 kcal
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341kcal 17% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas10,2g13% kcal
Carbohidratos61,7g78% kcal
Grasas3,2g9% kcal
Fibra 12,4g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day10.2g10.2g20%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day3.17g3.17g5%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day61.7g61.7g24%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day12.4g12.4g41%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day1.49g1.49g2%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
Minerales
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day373mg373mg53%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day0mg0mg0%
Otros
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 61.7 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux?
- Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux has 341 calories per 100 g.
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- Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux provides 10.2 g of protein per 100 g.
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- Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux contains 61.7 g of carbohydrate per 100 g, including 12.4 g of fibre.
- How much fat is in Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux?
- Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux has 3.2 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).