Mélange de céréales et légumes secs, cru
Por cada 100 g, Mélange de céréales et légumes secs, cru aporta 354 calorías, 59 g de carbohidratos, 15 g de proteínas y 11 g de fibra.
= 354 kcal
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354kcal 18% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas15g18% kcal
Carbohidratos59g71% kcal
Grasas4g11% kcal
Fibra 11g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day15.0g15.0g30%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day4.00g4.00g6%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day59.0g59.0g23%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day11.0g11.0g37%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day4.50g4.50g5%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
Minerales
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day70.0mg70.0mg19%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day397mg397mg17%
Otros
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 59 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Mélange de céréales et légumes secs, cru: datos clave
- How many calories are in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru has 354 calories per 100 g.
- How much protein is in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru provides 15 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru contains 59 g of carbohydrate per 100 g, including 11 g of fibre.
- How much fat is in Mélange de céréales et légumes secs, cru?
- Mélange de céréales et légumes secs, cru has 4 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).