Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté
Por cada 100 g, Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté aporta 493 calorías, 51 g de carbohidratos, 9.8 g de proteínas y 6.4 g de fibra.
= 493 kcal
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493kcal 25% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
70%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 10 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.10 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario10de33
Proteínas9,8g8% kcal
Carbohidratos51g43% kcal
Grasas26,3g49% kcal
Fibra 6,4g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day9.78g9.78g20%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day26.3g26.3g38%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day51.0g51.0g20%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day6.36g6.36g21%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day7.00g7.00g8%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day160mg160mg20%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day4.00mg4.00mg29%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day121mg121mg32%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day712mg712mg36%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day117mg117mg5%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day2.00mg2.00mg20%
Otros
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 51 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 6.1 to 1
- 712 mg of potassium and 117 mg of sodium, by weight.
Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté: datos clave
- How many calories are in Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté?
- Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté has 493 calories per 100 g.
- How much protein is in Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté?
- Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté provides 9.8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté?
- Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté contains 51 g of carbohydrate per 100 g, including 6.4 g of fibre.
- How much fat is in Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté?
- Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté has 26.3 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).