Crustaceans, shrimp, raw
Por cada 100 g, Crustaceans, shrimp, raw aporta 85 calorías, 0 g de carbohidratos, 20.1 g de proteínas y 0 g de fibra.
85kcal 4% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
77%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 11 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.11 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario11de33
Proteínas20,1g95% kcal
Carbohidratos0g0% kcal
Grasas0,5g5% kcal
Fibra—g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 G/day20.1G20.1G40%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 G/day0.51G0.51G1%
- Hidratos de carbono totales Hidratos de carbono totalesTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 G/day0G0G0%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 MG/day64.0MG64.0MG8%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 MG/day0.52MG0.52MG4%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 MG/day35.0MG35.0MG9%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 MG/day214MG214MG31%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 MG/day264MG264MG13%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 MG/day119MG119MG5%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 MG/day1.34MG1.34MG13%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 MG/day0.39MG0.39MG39%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 MG/day0.03MG0.03MG2%
Crustaceans, shrimp, raw: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Crustaceans, shrimp, raw?
- Crustaceans, shrimp, raw has 85 calories per 100 g.
- How much protein is in Crustaceans, shrimp, raw?
- Crustaceans, shrimp, raw provides 20.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Crustaceans, shrimp, raw?
- Crustaceans, shrimp, raw contains 0 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Crustaceans, shrimp, raw?
- Crustaceans, shrimp, raw has 0.5 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).