Boeuf aux carottes, préemballé
Por cada 100 g, Boeuf aux carottes, préemballé aporta 95 calorías, 2.9 g de carbohidratos, 13.2 g de proteínas y 1.1 g de fibra.
= 95 kcal
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95kcal 5% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
50%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 13 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.13 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario13de33
Proteínas13,2g57% kcal
Carbohidratos2,9g13% kcal
Grasas3,2g31% kcal
Fibra 1,1g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day13.2g13.2g26%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day3.15g3.15g5%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day2.91g2.91g1%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day1.10g1.10g4%
Hidratos de carbono
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day15.9mg15.9mg2%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.90mg0.90mg6%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day11.3mg11.3mg3%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day119mg119mg6%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day231mg231mg10%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day3.50mg3.50mg35%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0mg0mg0%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day0mg0mg0%
- Yodo YodoOligomineral esencial para la síntesis de hormonas tiroideas. Los lácteos, el marisco y la sal yodada son las principales fuentes.UK adult RI: 150 µg/day4.00µg4.00µg3%
Otros
- Chlorine, Cl425mg425mg53%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water78,5 g
- Carbohydrate2,9 g
- Fibre1,1 g
- Protein13,2 g
- Fat3,2 g
- Other1,1 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 2.9 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 0.5 to 1
- 119 mg of potassium and 231 mg of sodium, by weight.
Boeuf aux carottes, préemballé: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Boeuf aux carottes, préemballé?
- Boeuf aux carottes, préemballé has 95 calories per 100 g.
- How much protein is in Boeuf aux carottes, préemballé?
- Boeuf aux carottes, préemballé provides 13.2 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Boeuf aux carottes, préemballé?
- Boeuf aux carottes, préemballé contains 2.9 g of carbohydrate per 100 g, including 1.1 g of fibre.
- How much fat is in Boeuf aux carottes, préemballé?
- Boeuf aux carottes, préemballé has 3.2 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).