Seal, ringed, liver (Alaska Native)
La 100 g, Seal, ringed, liver (Alaska Native) furnizează 116 calorii, 2.9 g carbohidrați, 18.6 g proteine și 0 g fibre.
= 116 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
116kcal 6% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine18,6g64% kcal
Glucide2,9g10% kcal
Grăsimi3,3g26% kcal
Fibre—
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day18.6g18.6g37%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day3.30g3.30g5%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day2.90g2.90g1%
Grăsimi și acizi grași
Vitamine
- Vitamina B1 (tiamină) Vitamina B1 (tiamină)Vitamină B hidrosolubilă pentru metabolismul carbohidraților și funcția nervoasă. Cerealele integrale, carnea de porc și leguminoasele sunt surse bune.UK adult RI: 1,1 mg/day0.18mg0.18mg16%
- Vitamina A Vitamina AVitamină liposolubilă pentru vedere, funcția imunitară și piele. Măsurată în echivalenți de activitate a retinolului (RAE), astfel încât sursele vegetale și animale sunt comparabile.UK adult RI: 800 µg/day4880µg4880µg610%
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day13.0mg13.0mg2%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day13.5mg13.5mg96%
- Fosfor FosforMineral major pentru oase, stocarea energiei (ATP) și membranele celulare. Prezent pe scară largă în alimentele bogate în proteine.UK adult RI: 700 mg/day3.00mg3.00mg0%
Seal, ringed, liver (Alaska Native): calories by amount
- 100 g116 kcal
- 150 g174 kcal
- 200 g232 kcal
- 250 g290 kcal
Compoziție și valori calculate
Din ce este format 100 g, după greutate
- Apă74,2 g
- Carbohidrați2,9 g
- Proteine18,6 g
- Grăsimi3,3 g
- Altele1 g
Calculat din datele acestui aliment, la 100 g
- Omega-6 față de omega-3
- 6 la 1
- 0.06 g de omega-6 și 0.01 g de omega-3. Estimat din grăsimile totale 18:2 și 18:3.
Seal, ringed, liver (Alaska Native): informații cheie
- How many calories are in Seal, ringed, liver (Alaska Native)?
- Seal, ringed, liver (Alaska Native) has 116 calories per 100 g.
- How much protein is in Seal, ringed, liver (Alaska Native)?
- Seal, ringed, liver (Alaska Native) provides 18.6 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Seal, ringed, liver (Alaska Native)?
- Seal, ringed, liver (Alaska Native) contains 2.9 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Seal, ringed, liver (Alaska Native)?
- Seal, ringed, liver (Alaska Native) has 3.3 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).