Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…)
La 100 g, Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…) furnizează 97 calorii, 0 g carbohidrați, 16.3 g proteine și 0 g fibre.
= 97 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
97kcal 5% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine16,3g67% kcal
Glucide0g0% kcal
Grăsimi3,5g33% kcal
Fibre 0g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day16.3g16.3g33%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day3.50g3.50g5%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day0g0g0%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day0g0g0%
Grăsimi și acizi grași
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day14.0mg14.0mg2%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day0.30mg0.30mg2%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day78.0mg78.0mg3%
Altele
Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…): informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…)?
- Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…) has 97 calories per 100 g.
- How much protein is in Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…)?
- Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…) provides 16.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…)?
- Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…) contains 0 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…)?
- Rouget-barbet, filet avec peau, surgelé, cru (Thaïlande,Vietnam, Sénégal…) has 3.5 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).