Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique
La 100 g, Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique furnizează 126 calorii, 25.2 g carbohidrați, 1.5 g proteine și 9.2 g fibre.
= 126 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
126kcal 6% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine1,5g6% kcal
Glucide25,2g94% kcal
Grăsimi0,1g1% kcal
Fibre 9,2g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day1.48g1.48g3%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day0.07g0.07g0%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day25.2g25.2g10%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day9.20g9.20g31%
Carbohidrați
Steroli
Vitamine
- Vitamina C Vitamina CAntioxidant hidrosolubil + cofactor în sinteza colagenului. Se pierde ușor în apa de gătit și prin expunere la aer.UK adult RI: 80 mg/day12.5mg12.5mg16%
- Vitamina A Vitamina AVitamină liposolubilă pentru vedere, funcția imunitară și piele. Măsurată în echivalenți de activitate a retinolului (RAE), astfel încât sursele vegetale și animale sunt comparabile.UK adult RI: 800 µg/day53.8µg53.8µg7%
Minerale
- Potasiu PotasiuMineral electrolitic care contrabalansează efectul sodiului asupra tensiunii arteriale. Concentrat în fructe, legume, fasole și lactate.UK adult RI: 2.000 mg/day425mg425mg21%
- Cupru CupruOligomineral implicat în metabolismul fierului și în țesutul conjunctiv.UK adult RI: 1 mg/day0.26mg0.26mg26%
- Mangan ManganOligomineral pentru formarea oaselor și enzimele antioxidante.UK adult RI: 2 mg/day0.03mg0.03mg1%
Altele
Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique: informații cheie
- How many calories are in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique has 126 calories per 100 g.
- How much protein is in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique provides 1.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique contains 25.2 g of carbohydrate per 100 g, including 9.2 g of fibre.
- How much fat is in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique has 0.1 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).