Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée
La 100 g, Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée furnizează 123 calorii, 2.9 g carbohidrați, 13.7 g proteine și 1.3 g fibre.
= 123 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
123kcal 6% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine13,7g46% kcal
Glucide2,9g10% kcal
Grăsimi6g45% kcal
Fibre 1,3g
Bogat în
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day13.7g13.7g27%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day5.98g5.98g9%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day2.89g2.89g1%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day1.30g1.30g4%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day2.89g2.89g3%
Grăsimi și acizi grași
Minerale
- Fosfor FosforMineral major pentru oase, stocarea energiei (ATP) și membranele celulare. Prezent pe scară largă în alimentele bogate în proteine.UK adult RI: 700 mg/day155mg155mg22%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day1260mg1260mg53%
Altele
- Chlorine, Cl1730mg1730mg216%
Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée: informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée has 123 calories per 100 g.
- How much protein is in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée provides 13.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée contains 2.9 g of carbohydrate per 100 g, including 1.3 g of fibre.
- How much fat is in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée has 6 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).