Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée
La 100 g, Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée furnizează 124 calorii, 2.8 g carbohidrați, 18 g proteine și 0 g fibre.
= 124 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
124kcal 6% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine18g58% kcal
Glucide2,8g9% kcal
Grăsimi4,5g33% kcal
Fibre 0g
Apă71,7g
Bogat în
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day18.0g18.0g36%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day4.50g4.50g6%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day2.80g2.80g1%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Carbohidrați
Grăsimi și acizi grași
Minerale
- Fosfor FosforMineral major pentru oase, stocarea energiei (ATP) și membranele celulare. Prezent pe scară largă în alimentele bogate în proteine.UK adult RI: 700 mg/day143mg143mg20%
- Sodiu SodiuMineral consumat în principal ca sare (clorură de sodiu). Excesul crește tensiunea arterială la persoanele sensibile la sare.UK adult RI: 2.400 mg/day950mg950mg40%
Altele
Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée: calorii în funcție de cantitate
- 100 g124 kcal
- 150 g186 kcal
- 200 g248 kcal
- 250 g310 kcal
Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée: informații cheie
- How many calories are in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée has 124 calories per 100 g.
- How much protein is in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée provides 18 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée contains 2.8 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée has 4.5 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).