Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native)
La 100 g, Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native) furnizează 83 calorii, 0 g carbohidrați, 17.1 g proteine și 0 g fibre.
= 83 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
83kcal 4% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine17,1g83% kcal
Glucide0g0% kcal
Grăsimi1,6g17% kcal
Fibre—
Apă78,6g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day17.1g17.1g34%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day1.60g1.60g2%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day0g0g0%
Vitamine
- Vitamina C Vitamina CAntioxidant hidrosolubil + cofactor în sinteza colagenului. Se pierde ușor în apa de gătit și prin expunere la aer.UK adult RI: 80 mg/day0mg0mg0%
- Vitamina B1 (tiamină) Vitamina B1 (tiamină)Vitamină B hidrosolubilă pentru metabolismul carbohidraților și funcția nervoasă. Cerealele integrale, carnea de porc și leguminoasele sunt surse bune.UK adult RI: 1,1 mg/day0.05mg0.05mg5%
- Vitamina B2 (riboflavină) Vitamina B2 (riboflavină)Vitamină B hidrosolubilă pentru producerea energiei, creșterea celulară și sănătatea pielii. Produsele lactate, ouăle și carnea slabă sunt cele mai dense surse.UK adult RI: 1,4 mg/day0.34mg0.34mg24%
- Vitamina B3 (niacină) Vitamina B3 (niacină)Vitamină B hidrosolubilă pentru metabolismul energetic. Organismul poate produce și o parte din niacin din aminoacidul triptofan.UK adult RI: 16 mg/day4.20mg4.20mg26%
Minerale
- Calciu CalciuMineral esențial pentru densitatea osoasă, contracția musculară și transmiterea semnalelor nervoase.UK adult RI: 800 mg/day121mg121mg15%
- Fier FierTransportă oxigenul în hemoglobină. Fierul vegetal (non-hem) se absoarbe mai puțin eficient decât fierul din carne (hem), combinați cu vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția.UK adult RI: 14 mg/day16.0mg16.0mg114%
Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native): calorii în funcție de cantitate
- 100 g83 kcal
- 150 g125 kcal
- 200 g166 kcal
- 250 g208 kcal
Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native): informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native)?
- Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native) has 83 calories per 100 g.
- How much protein is in Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native)?
- Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native) provides 17.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native)?
- Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native) contains 0 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native)?
- Chiton, leathery, gumboots (Alaska Native) has 1.6 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).