Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI
Por cada 100 g, Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI aporta 80 calorías, 12.1 g de carbohidratos, 7.5 g de proteínas y 0.8 g de fibra.
= 80 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
80kcal 4% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
61%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 9 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.9 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario9de33
Proteínas7,5g37% kcal
Carbohidratos12,1g61% kcal
Grasas0,2g2% kcal
Fibra 0,8g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day7.45g7.45g15%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day0.18g0.18g0%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day12.1g12.1g5%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.80g0.80g3%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Proteínas y aminoácidos
Vitaminas
- Vitamina C Vitamina CAntioxidante hidrosoluble y cofactor en la síntesis de colágeno. Se pierde fácilmente al cocinar en agua y con la exposición al aire.UK adult RI: 80 mg/day0.30mg0.30mg0%
- Vitamina A Vitamina AVitamina liposoluble para la visión, la función inmunitaria y la piel. Se mide en equivalentes de actividad de retinol (RAE) para comparar fuentes vegetales y animales.UK adult RI: 800 µg/day3.00µg3.00µg0%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day93.0mg93.0mg12%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.15mg0.15mg1%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day128mg128mg6%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day31.0mg31.0mg1%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water79,6 g
- Carbohydrate11,3 g
- Fibre0,8 g
- Protein7,5 g
- Fat0,2 g
- Other0,6 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 11.3 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Potassium to sodium
- 4.1 to 1
- 128 mg of potassium and 31 mg of sodium, by weight.
- Amino acid score
- 100%
- No essential amino acid falls short of the WHO adult pattern. Not adjusted for digestibility.
Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI?
- Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI has 80 calories per 100 g.
- How much protein is in Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI?
- Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI provides 7.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI?
- Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI contains 12.1 g of carbohydrate per 100 g, including 0.8 g of fibre.
- How much fat is in Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI?
- Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI has 0.2 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).