Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free
Por cada 100 g, Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free aporta 471 calorías, 67.6 g de carbohidratos, 7.6 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 471 kcal
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471kcal 24% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
59%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 11 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.11 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario11de33
Proteínas7,6g6% kcal
Carbohidratos67,6g57% kcal
Grasas18,9g36% kcal
Fibra—
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day7.63g7.63g15%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day18.9g18.9g27%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day67.6g67.6g26%
Vitaminas
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B5 (ácido pantoténico)Vitamina B hidrosoluble que interviene en la coenzima A — esencial para el metabolismo energético y la síntesis de hormonas, colesterol y glóbulos rojos.UK adult RI: 6 mg/day0.79mg0.79mg13%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day57.0mg57.0mg7%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day1.94mg1.94mg14%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day94.0mg94.0mg25%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day269mg269mg38%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day255mg255mg13%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day730mg730mg30%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day1.72mg1.72mg17%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0.28mg0.28mg28%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day2.36mg2.36mg118%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water3,1 g
- Carbohydrate67,6 g
- Protein7,6 g
- Fat18,9 g
- Other2,8 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Potassium to sodium
- 0.3 to 1
- 255 mg of potassium and 730 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 5.2 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free: datos clave
Buena fuente de
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- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free has 471 calories per 100 g.
- How much protein is in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free provides 7.6 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free contains 67.6 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free?
- Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free has 18.9 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).