Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar
Por cada 100 g, Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar aporta 457 calorías, 66.2 g de carbohidratos, 11.7 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 457 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
457kcal 23% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
59%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 11 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.11 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario11de33
Proteínas11,7g10% kcal
Carbohidratos66,2g58% kcal
Grasas16,1g32% kcal
Fibra—
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day11.7g11.7g23%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day16.1g16.1g23%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day66.2g66.2g25%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0.69g0.69g1%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day114mg114mg14%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day4.26mg4.26mg30%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day26.0mg26.0mg7%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day177mg177mg25%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day199mg199mg10%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day874mg874mg36%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day1.45mg1.45mg14%
- Cobre CobreOligomineral implicado en el metabolismo del hierro y el tejido conjuntivo.UK adult RI: 1 mg/day0.13mg0.13mg13%
- Manganeso ManganesoOligomineral para la formación ósea y las enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 mg/day0.60mg0.60mg30%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water3,2 g
- Carbohydrate66,2 g
- Protein11,7 g
- Fat16,1 g
- Other2,8 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Potassium to sodium
- 0.2 to 1
- 199 mg of potassium and 874 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- 5.9 mEq
- Acid-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar: datos clave
- How many calories are in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar has 457 calories per 100 g.
- How much protein is in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar provides 11.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar contains 66.2 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar?
- Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar has 16.1 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).