Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor
Por cada 100 g, Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor aporta 607 calorías, 17.9 g de carbohidratos, 21.4 g de proteínas y 10.7 g de fibra.
= 607 kcal
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607kcal 30% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
77%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 11 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.11 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario11de33
Proteínas21,4g13% kcal
Carbohidratos17,9g11% kcal
Grasas55,9g76% kcal
Fibra 10,7g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day21.4g21.4g43%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day55.9g55.9g80%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day17.9g17.9g7%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day10.7g10.7g36%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day3.57g3.57g4%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
- Vitamina C Vitamina CAntioxidante hidrosoluble y cofactor en la síntesis de colágeno. Se pierde fácilmente al cocinar en agua y con la exposición al aire.UK adult RI: 80 mg/day0mg0mg0%
- Vitamina E Vitamina EAntioxidante liposoluble que protege las membranas celulares del daño oxidativo. Los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales son las fuentes más concentradas.UK adult RI: 12 mg/day25.1mg25.1mg209%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day286mg286mg36%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day3.86mg3.86mg28%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day286mg286mg76%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day679mg679mg34%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day548mg548mg23%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water2,8 g
- Carbohydrate7,2 g
- Fibre10,7 g
- Protein21,4 g
- Fat55,9 g
- Other2 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 7.2 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Potassium to sodium
- 1.2 to 1
- 679 mg of potassium and 548 mg of sodium, by weight.
Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor?
- Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor has 607 calories per 100 g.
- How much protein is in Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor?
- Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor provides 21.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor?
- Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor contains 17.9 g of carbohydrate per 100 g, including 10.7 g of fibre.
- How much fat is in Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor?
- Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor has 55.9 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).