Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)
Por cada 100 g, Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) aporta 104 calorías, 16.3 g de carbohidratos, 7.3 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 104 kcal
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104kcal 5% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas7,3g28% kcal
Carbohidratos16,3g63% kcal
Grasas1,1g9% kcal
Fibra—
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day7.30g7.30g15%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day1.10g1.10g2%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day16.3g16.3g6%
Vitaminas
- Vitamina C Vitamina CAntioxidante hidrosoluble y cofactor en la síntesis de colágeno. Se pierde fácilmente al cocinar en agua y con la exposición al aire.UK adult RI: 80 mg/day8.00mg8.00mg10%
- Vitamina B1 (tiamina) Vitamina B1 (tiamina)Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo de los hidratos de carbono y la función nerviosa. Los cereales integrales, el cerdo y las legumbres son buenas fuentes.UK adult RI: 1,1 mg/day0.01mg0.01mg1%
- Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B hidrosoluble para la producción de energía, el crecimiento celular y la salud de la piel. Los lácteos, los huevos y la carne magra son las fuentes más concentradas.UK adult RI: 1,4 mg/day0.14mg0.14mg10%
- Vitamina B3 (niacina) Vitamina B3 (niacina)Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo energético. El organismo también puede producir algo de niacina a partir del aminoácido triptófano.UK adult RI: 16 mg/day1.00mg1.00mg6%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day17.0mg17.0mg2%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day150mg150mg21%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water73 g
- Carbohydrate16,3 g
- Protein7,3 g
- Fat1,1 g
- Other2,3 g
Mouse nuts, seedlings (Alaska Native): datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) has 104 calories per 100 g.
- How much protein is in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) provides 7.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) contains 16.3 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) has 1.1 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).