Jus de tomate, pur jus (aliment moyen)
Por cada 100 g, Jus de tomate, pur jus (aliment moyen) aporta 22 calorías, 3.7 g de carbohidratos, 0.9 g de proteínas y 0.4 g de fibra.
= 22 kcal
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22kcal 1% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
65%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 10 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.10 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario10de33
Proteínas0,9g18% kcal
Carbohidratos3,7g76% kcal
Grasas0,1g6% kcal
Fibra 0,4g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day0.88g0.88g2%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day0.14g0.14g0%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day3.73g3.73g1%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.40g0.40g1%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day3.72g3.72g4%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day6.54mg6.54mg1%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day13.1mg13.1mg3%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day21.8mg21.8mg3%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day283mg283mg14%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day175mg175mg7%
- Yodo YodoOligomineral esencial para la síntesis de hormonas tiroideas. Los lácteos, el marisco y la sal yodada son las principales fuentes.UK adult RI: 150 µg/day0.30µg0.30µg0%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water94 g
- Carbohydrate3,7 g
- Fibre0,4 g
- Protein0,9 g
- Fat0,1 g
- Other0,8 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 3.7 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 1.6 to 1
- 283 mg of potassium and 175 mg of sodium, by weight.
- PRAL (acid load)
- −5.1 mEq
- Base-forming. Potential renal acid load, from protein, phosphorus, potassium, magnesium and calcium (Remer and Manz).
Jus de tomate, pur jus (aliment moyen): datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Jus de tomate, pur jus (aliment moyen)?
- Jus de tomate, pur jus (aliment moyen) has 22 calories per 100 g.
- How much protein is in Jus de tomate, pur jus (aliment moyen)?
- Jus de tomate, pur jus (aliment moyen) provides 0.9 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jus de tomate, pur jus (aliment moyen)?
- Jus de tomate, pur jus (aliment moyen) contains 3.7 g of carbohydrate per 100 g, including 0.4 g of fibre.
- How much fat is in Jus de tomate, pur jus (aliment moyen)?
- Jus de tomate, pur jus (aliment moyen) has 0.1 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).