Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue
Por cada 100 g, Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue aporta 28 calorías, 4.1 g de carbohidratos, 1.2 g de proteínas y 2.3 g de fibra.
= 28 kcal
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28kcal 1% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
75%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 8 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.8 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario8de33
Proteínas1,2g20% kcal
Carbohidratos4,1g70% kcal
Grasas0,3g10% kcal
Fibra 2,3g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day1.19g1.19g2%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day0.25g0.25g0%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day4.08g4.08g2%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day2.28g2.28g8%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day3.13g3.13g3%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day43.5mg43.5mg5%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.55mg0.55mg4%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day54.5mg54.5mg2%
Otros
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 4.1 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue?
- Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue has 28 calories per 100 g.
- How much protein is in Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue?
- Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue provides 1.2 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue?
- Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue contains 4.1 g of carbohydrate per 100 g, including 2.3 g of fibre.
- How much fat is in Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue?
- Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue has 0.3 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).