Gratin de pâtes au jambon, préemballé
Por cada 100 g, Gratin de pâtes au jambon, préemballé aporta 179 calorías, 16.4 g de carbohidratos, 7.1 g de proteínas y 1 g de fibra.
= 179 kcal
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179kcal 9% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
60%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 10 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.10 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario10de33
Proteínas7,1g16% kcal
Carbohidratos16,4g37% kcal
Grasas9,2g47% kcal
Fibra 1g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day7.06g7.06g14%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day9.20g9.20g13%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day16.4g16.4g6%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day1.00g1.00g3%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day2.19g2.19g2%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day116mg116mg14%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day137mg137mg20%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day124mg124mg6%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day340mg340mg14%
- Yodo YodoOligomineral esencial para la síntesis de hormonas tiroideas. Los lácteos, el marisco y la sal yodada son las principales fuentes.UK adult RI: 150 µg/day6.80µg6.80µg5%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water64,7 g
- Carbohydrate16,4 g
- Fibre1 g
- Protein7,1 g
- Fat9,2 g
- Other1,6 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 16.4 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 0.4 to 1
- 124 mg of potassium and 340 mg of sodium, by weight.
Gratin de pâtes au jambon, préemballé: datos clave
- How many calories are in Gratin de pâtes au jambon, préemballé?
- Gratin de pâtes au jambon, préemballé has 179 calories per 100 g.
- How much protein is in Gratin de pâtes au jambon, préemballé?
- Gratin de pâtes au jambon, préemballé provides 7.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Gratin de pâtes au jambon, préemballé?
- Gratin de pâtes au jambon, préemballé contains 16.4 g of carbohydrate per 100 g, including 1 g of fibre.
- How much fat is in Gratin de pâtes au jambon, préemballé?
- Gratin de pâtes au jambon, préemballé has 9.2 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).