Biscuit sec au sésame, non enrichi
Por cada 100 g, Biscuit sec au sésame, non enrichi aporta 496 calorías, 60 g de carbohidratos, 9.2 g de proteínas y 4.8 g de fibra.
= 496 kcal
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496kcal 25% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
44%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 9 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.9 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario9de33
Proteínas9,2g8% kcal
Carbohidratos60g49% kcal
Grasas23,3g43% kcal
Fibra 4,8g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day9.19g9.19g18%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day23.3g23.3g33%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day60.0g60.0g23%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day4.84g4.84g16%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day21.0g21.0g23%
Grasas y ácidos grasos
Vitaminas
Minerales
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day2.30mg2.30mg16%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day73.5mg73.5mg20%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day195mg195mg28%
- Zinc ZincOligomineral para la función inmunitaria, la cicatrización y el sentido del gusto. Se absorbe mejor de los alimentos animales; los fitatos de los cereales reducen su absorción.UK adult RI: 10 mg/day1.90mg1.90mg19%
Otros
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 60 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Biscuit sec au sésame, non enrichi: datos clave
- How many calories are in Biscuit sec au sésame, non enrichi?
- Biscuit sec au sésame, non enrichi has 496 calories per 100 g.
- How much protein is in Biscuit sec au sésame, non enrichi?
- Biscuit sec au sésame, non enrichi provides 9.2 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Biscuit sec au sésame, non enrichi?
- Biscuit sec au sésame, non enrichi contains 60 g of carbohydrate per 100 g, including 4.8 g of fibre.
- How much fat is in Biscuit sec au sésame, non enrichi?
- Biscuit sec au sésame, non enrichi has 23.3 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).