Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared
Per 100 g levert Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared 209 calorieën, 25.5 g koolhydraten, 1.7 g eiwit en 3.4 g vezels.
= 209 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
209kcal 10% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
50%NutriëntscoreNutriëntscoreHet aandeel van de 9 beoordeelde nutriënten van dit voedingsmiddel dat goed scoort voor de calorieën — een goede bron van gunstige nutriënten met weinig verzadigd vet, natrium en toegevoegde suikers.9 van 33 nutriënten met een dagelijkse waarde beschikbaar9van33
Eiwitten1,7g3% kcal
Koolhydraten25,5g49% kcal
Vetten11,1g48% kcal
Vezels 3,4g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day1.70g1.70g3%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day11.1g11.1g16%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day25.5g25.5g10%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day3.40g3.40g11%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day6.46g6.46g7%
Vetten en vetzuren
Sterolen
Vitaminen
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day39.0mg39.0mg5%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day0.44mg0.44mg3%
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day244mg244mg12%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day214mg214mg9%
Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared: belangrijkste feiten
- How many calories are in Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared?
- Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared has 209 calories per 100 g.
- How much protein is in Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared?
- Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared provides 1.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared?
- Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared contains 25.5 g of carbohydrate per 100 g, including 3.4 g of fibre.
- How much fat is in Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared?
- Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared has 11.1 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).