Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared
Per 100 g levert Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared 119 calorieën, 23.4 g koolhydraten, 2 g eiwit en 2.6 g vezels.
= 119 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
119kcal 6% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
67%NutriëntscoreNutriëntscoreHet aandeel van de 9 beoordeelde nutriënten van dit voedingsmiddel dat goed scoort voor de calorieën — een goede bron van gunstige nutriënten met weinig verzadigd vet, natrium en toegevoegde suikers.9 van 33 nutriënten met een dagelijkse waarde beschikbaar9van33
Eiwitten2g7% kcal
Koolhydraten23,4g79% kcal
Vetten1,9g14% kcal
Vezels 2,6g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day1.99g1.99g4%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day1.85g1.85g3%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day23.4g23.4g9%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day2.60g2.60g9%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.31g0.31g0%
Vetten en vetzuren
Sterolen
Vitaminen
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day11.0mg11.0mg1%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day0.45mg0.45mg3%
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day444mg444mg22%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day338mg338mg14%
Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared has 119 calories per 100 g.
- How much protein is in Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared provides 2 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared contains 23.4 g of carbohydrate per 100 g, including 2.6 g of fibre.
- How much fat is in Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, roasted, salt added in processing, frozen, unprepared has 1.9 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).