Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared
Per 100 g levert Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared 81 calorieën, 18 g koolhydraten, 2 g eiwit en 2 g vezels.
= 81 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
81kcal 4% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
72%NutriëntscoreNutriëntscoreHet aandeel van de 9 beoordeelde nutriënten van dit voedingsmiddel dat goed scoort voor de calorieën — een goede bron van gunstige nutriënten met weinig verzadigd vet, natrium en toegevoegde suikers.9 van 33 nutriënten met een dagelijkse waarde beschikbaar9van33
Eiwitten2g10% kcal
Koolhydraten18g89% kcal
Vetten0,1g1% kcal
Vezels 2g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day2.04g2.04g4%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day0.07g0.07g0%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day18.0g18.0g7%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day2.00g2.00g7%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.23g0.23g0%
Vetten en vetzuren
Sterolen
Vitaminen
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day9.00mg9.00mg1%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day0.31mg0.31mg2%
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day398mg398mg20%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day330mg330mg14%
Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared has 81 calories per 100 g.
- How much protein is in Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared provides 2 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared contains 18 g of carbohydrate per 100 g, including 2 g of fibre.
- How much fat is in Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared?
- Potatoes, yellow fleshed, hash brown, shredded, salt added in processing, frozen, unprepared has 0.1 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).