Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique
Per 100 g levert Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique 126 calorieën, 25.2 g koolhydraten, 1.5 g eiwit en 9.2 g vezels.
= 126 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
126kcal 6% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten1,5g6% kcal
Koolhydraten25,2g94% kcal
Vetten0,1g1% kcal
Vezels 9,2g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day1.48g1.48g3%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day0.07g0.07g0%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day25.2g25.2g10%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day9.20g9.20g31%
Koolhydraten
Sterolen
Vitaminen
- Vitamine C Vitamine CWateroplosbaar antioxidant + cofactor bij collageensynthese. Gaat gemakkelijk verloren bij koken in water en blootstelling aan lucht.UK adult RI: 80 mg/day12.5mg12.5mg16%
- Vitamine A Vitamine AVetoplosbare vitamine voor zicht, immuunfunctie en huid. Gemeten in retinolactiviteitsequivalenten (RAE), zodat plantaardige en dierlijke bronnen vergelijkbaar zijn.UK adult RI: 800 µg/day53.8µg53.8µg7%
Mineralen
- Kalium KaliumElektrolytmineraal dat het effect van natrium op de bloeddruk tegengaat. Geconcentreerd in fruit, groenten, bonen en zuivel.UK adult RI: 2.000 mg/day425mg425mg21%
- Koper KoperSporenelement betrokken bij het ijzermetabolisme en bindweefsel.UK adult RI: 1 mg/day0.26mg0.26mg26%
- Mangaan MangaanSporenelement voor botvorming en antioxidantenzymen.UK adult RI: 2 mg/day0.03mg0.03mg1%
Overige
Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique has 126 calories per 100 g.
- How much protein is in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique provides 1.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique contains 25.2 g of carbohydrate per 100 g, including 9.2 g of fibre.
- How much fat is in Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique?
- Patate douce, pulpe, cuite à la vapeur, prélevée à la Martinique has 0.1 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).