Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit
Por cada 100 g, Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit aporta 148 calorías, 21.5 g de carbohidratos, 4.2 g de proteínas y 0.3 g de fibra.
= 148 kcal
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148kcal 7% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas4,2g11% kcal
Carbohidratos21,5g56% kcal
Grasas5,6g33% kcal
Fibra 0,3g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day4.20g4.20g8%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day5.60g5.60g8%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day21.5g21.5g8%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.30g0.30g1%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day18.2g18.2g20%
Grasas y ácidos grasos
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day136mg136mg17%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day100mg100mg4%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water68,4 g
- Carbohydrate21,5 g
- Fibre0,3 g
- Protein4,2 g
- Fat5,6 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 21.5 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit: datos clave
- How many calories are in Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit?
- Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit has 148 calories per 100 g.
- How much protein is in Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit?
- Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit provides 4.2 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit?
- Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit contains 21.5 g of carbohydrate per 100 g, including 0.3 g of fibre.
- How much fat is in Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit?
- Yogurt, whole milk, twin pot, not fruit has 5.6 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).