Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)
Por cada 100 g, Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) aporta 122 calorías, 20.7 g de carbohidratos, 6.1 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 122 kcal
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122kcal 6% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas6,1g20% kcal
Carbohidratos20,7g68% kcal
Grasas1,6g12% kcal
Fibra—
Water68,7g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day6.10g6.10g12%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day1.60g1.60g2%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day20.7g20.7g8%
Vitaminas
- Vitamina C Vitamina CAntioxidante hidrosoluble y cofactor en la síntesis de colágeno. Se pierde fácilmente al cocinar en agua y con la exposición al aire.UK adult RI: 80 mg/day190mg190mg238%
- Vitamina B3 (niacina) Vitamina B3 (niacina)Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo energético. El organismo también puede producir algo de niacina a partir del aminoácido triptófano.UK adult RI: 16 mg/day2.30mg2.30mg14%
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day130mg130mg16%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day2.60mg2.60mg19%
- Fósforo FósforoMineral esencial para los huesos, el almacenamiento de energía (ATP) y las membranas celulares. Abundante en alimentos ricos en proteínas.UK adult RI: 700 mg/day126mg126mg18%
Willow, young leaves, chopped (Alaska Native): calories by amount
- 100 g122 kcal
- 150 g183 kcal
- 200 g244 kcal
- 250 g305 kcal
Willow, young leaves, chopped (Alaska Native): datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) has 122 calories per 100 g.
- How much protein is in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) provides 6.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) contains 20.7 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) has 1.6 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).