Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu
Por cada 100 g, Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu aporta 84 calorías, 2.3 g de carbohidratos, 8.9 g de proteínas y 0.8 g de fibra.
= 84 kcal
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84kcal 4% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas8,9g42% kcal
Carbohidratos2,3g11% kcal
Grasas4,4g47% kcal
Fibra 0,8g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day8.90g8.90g18%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day4.40g4.40g6%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day2.30g2.30g1%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.80g0.80g3%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0.30g0.30g0%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day125mg125mg16%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day1.20mg1.20mg9%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day4.00mg4.00mg0%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water83,4 g
- Carbohydrate1,5 g
- Fibre0,8 g
- Protein8,9 g
- Fat4,4 g
- Other1 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 1.5 g
- Carbohydrate minus fibre.
Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu has 84 calories per 100 g.
- How much protein is in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu provides 8.9 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu contains 2.3 g of carbohydrate per 100 g, including 0.8 g of fibre.
- How much fat is in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu has 4.4 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).