Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw
Por cada 100 g, Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw aporta 162 calorías, 0 g de carbohidratos, 19 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 162 kcal
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162kcal 8% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas19g47% kcal
Carbohidratos0g0% kcal
Grasas9,6g53% kcal
Fibra 0g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day19.0g19.0g38%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day9.57g9.57g14%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day0g0g0%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0g0g0%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
- Vitamina A Vitamina AVitamina liposoluble para la visión, la función inmunitaria y la piel. Se mide en equivalentes de actividad de retinol (RAE) para comparar fuentes vegetales y animales.UK adult RI: 800 µg/day9.00µg9.00µg1%
- Vitamina D Vitamina DVitamina liposoluble esencial para la absorción del calcio y la salud ósea. La piel también la sintetiza con la luz solar, por lo que la ingesta dietética cobra más importancia en invierno.UK adult RI: 5 µg/day0.35µg0.35µg7%
Minerales
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water70,4 g
- Protein19 g
- Fat9,6 g
- Other1 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 0 g
- Carbohydrate minus fibre.
Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw has 162 calories per 100 g.
- How much protein is in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw provides 19 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw contains 0 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw has 9.6 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).