Nuts, walnuts, glazed
Por cada 100 g, Nuts, walnuts, glazed aporta 500 calorías, 47.6 g de carbohidratos, 8.3 g de proteínas y 3.6 g de fibra.
= 500 kcal
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500kcal 25% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
17%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 9 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.9 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario9de33
Proteínas8,3g6% kcal
Carbohidratos47,6g35% kcal
Grasas35,7g59% kcal
Fibra 3,6g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day8.28g8.28g17%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day35.7g35.7g51%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day47.6g47.6g18%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day3.60g3.60g12%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day32.1g32.1g36%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day71.0mg71.0mg9%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day1.29mg1.29mg9%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day232mg232mg12%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day446mg446mg19%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water6,3 g
- Carbohydrate44 g
- Fibre3,6 g
- Protein8,3 g
- Fat35,7 g
- Other2,1 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 44 g
- Carbohydrate minus fibre.
- Potassium to sodium
- 0.5 to 1
- 232 mg of potassium and 446 mg of sodium, by weight.
Nuts, walnuts, glazed: datos clave
- How many calories are in Nuts, walnuts, glazed?
- Nuts, walnuts, glazed has 500 calories per 100 g.
- How much protein is in Nuts, walnuts, glazed?
- Nuts, walnuts, glazed provides 8.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Nuts, walnuts, glazed?
- Nuts, walnuts, glazed contains 47.6 g of carbohydrate per 100 g, including 3.6 g of fibre.
- How much fat is in Nuts, walnuts, glazed?
- Nuts, walnuts, glazed has 35.7 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).