Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée
Por cada 100 g, Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée aporta 144 calorías, 20 g de carbohidratos, 4.5 g de proteínas y 0.5 g de fibra.
= 144 kcal
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144kcal 7% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
61%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 9 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.9 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario9de33
Proteínas4,5g13% kcal
Carbohidratos20g56% kcal
Grasas5g31% kcal
Fibra 0,5g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day4.50g4.50g9%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day5.00g5.00g7%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day20.0g20.0g8%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0.50g0.50g2%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day3.00g3.00g3%
Grasas y ácidos grasos
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day82.8mg82.8mg10%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.30mg0.30mg2%
- Magnesio MagnesioCofactor en más de 300 reacciones enzimáticas — metabolismo energético, relajación muscular y regulación de la presión arterial.UK adult RI: 375 mg/day14.0mg14.0mg4%
- Potasio PotasioMineral electrolito que contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. Se concentra en frutas, verduras, legumbres y lácteos.UK adult RI: 2.000 mg/day260mg260mg13%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day323mg323mg13%
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water66 g
- Carbohydrate20 g
- Fibre0,5 g
- Protein4,5 g
- Fat5 g
- Other4 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 20 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
- Potassium to sodium
- 0.8 to 1
- 260 mg of potassium and 323 mg of sodium, by weight.
Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée: datos clave
- How many calories are in Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée?
- Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée has 144 calories per 100 g.
- How much protein is in Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée?
- Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée provides 4.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée?
- Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée contains 20 g of carbohydrate per 100 g, including 0.5 g of fibre.
- How much fat is in Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée?
- Crêpe ou galette béchamel et champignon, préemballée, surgelée has 5 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).